上野瞳さんのインスタグラム写真 - (上野瞳Instagram)「#ダイエットを長く続けるコツはストレスフリーでいる事だと思う( ◠‿◠ ) よく #食事制限辛くないの？って聞かれるけど自分の中で制限しているつもりがないから全くもって辛くないのです🙃🤭🤤笑笑 #ダイエット中も #カフェに行ったら #甘い物飲んじゃうし #スイーツも食べる🍰 それを我慢してダイエットしようとは思わない🙃 #糖分だって頭を回転させるのに必要な栄養素だしたまに食べる分には問題ないって思ってます🙆‍♀️ (もちろん毎日 #パンケーキとかはダメです🔥笑) 生活が不規則でそれがどうしても食事で補えないときはサプリメントを摂ったりするのもアリ💊 ダイエットが上手くいっていない方、ストレスが多い方はまずストレスを減らすことを心がけてみて☺️ #ひぃコーデ #diet #skirt @rurume_official」5月19日 10時15分