久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 5月22日 14時25分

6月2日に📕 『「肛筋」を鍛えて一生歩ける体になる！魔法のしりペン体操』

久嬢由起子／著 本体 1400 円+税 扶桑社刊

が発売になります🙌 「電車のなかでひと駅立っているのもつらい…」
「ひざや腰が痛い…」
「バランスが取れずによくつまずく…」
「尿もれなど下半身の悩みが増えてきた…」 など、 「老い」を感じ始めた人やこれから先の健康に不安を抱えている人、必見！ 「しりペン体操」はおしりにペンをはさむことで、肛門周りの筋肉(＝肛筋)を鍛え、
年齢とともに弱ってくるおなかやおしり、脚の筋肉を強化。

腰痛や足腰の衰え、痔、尿もれ、便秘、猫背、肩こり、冷え、更年期症状など、さまざまな不調を改善。

ハードな動きは一切必要なし！

運動経験がない人や体力に自信のない方でも、楽しみながら実践できます。

最小限の労力で最大限の効果を引き出せ、医者いらずの体をつくれる究極の健康法です！

本日からご予約スタートしております🙋

一緒にしりペン仲間になって🙆🖊️
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