久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「今日は小学館の雑誌「美的」の18周年記念イベントで🙆 抽選で当たった10名の方々に肛筋トレーニングレクチャーしてきました👌 ①みんなでペンを挟んで🖊️ ②しりペン体操をペン挟みながら🖊️ ③もちろん今回もがっつり触らせて頂きました🖊️ ④どれだけペンが抜けないかチェック🖊️ とても楽しく皆様の肛筋鍛えてきましたよ‼️ 最初はペンをぼとぼと落としていたのですが、最後にはちゃんとペンを挟めるように🙌 美尻になって帰って頂けたはずです😁 ペンとお友達になってくれたはずなので(笑) 今後のみんなのお尻と肛門周りが楽しみだ🤣(笑) @bitekicom 猫背気味の方、初心者(誰もペン挟んだ事なかったので笑)も、お尻きゅっと肛門きゅーっとしたらめちゃ美尻になるので🍑 是非今後も隙間時間でオススメです☺️ #美的 #biteki #bitekicom #biteki美容塾 #久嬢由起子 #しりペン体操 #肛筋トレーニング #肛筋トレーナー #小学館 #ヒップアップ #美尻 #ウエストシェイプ #くびれ #便秘解消 #姿勢矯正 #アンチエイジング #ペンと友達」5月22日 22時30分