miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 5月25日 21時09分


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✾包み焼き定食✾
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今日明日と運動会のところも
多いみたいですが
まさかこんなに熱くなるとはですね(*゚Å゚;*)
熱中症対策に水分補給と
ミネラル補給をお忘れなく✩*゚
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❶タラの包み焼き
❷ブロッコリーのおかか醤油炒め
❸もずく酢
❹ネギとゆかりの卵焼き
❺白菜と豆腐のお味噌汁
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❶塩麹に漬けてた鱈と玉ねぎ・人参・
しめじを包んでバターをのせて蒸し焼きに!
お好みでポン酢をかけて!
❷下茹でしたブロッコリーを鰹節と
醤油で炒めただけ!
❸甘酢→酢:甘酒:醤油=3:2:1くらいで!
❹味付けはゆかりと味醂のみ!
スキレットで焼いたからオムレツっぽく(笑)
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昨日の#⭐隠れミッキーを探せ⭐ の答えは
豆ご飯の豆でした♪
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2019/5/25

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