工藤沙織のインスタグラム(sally.kudo) - 5月26日 00時42分

眠る前のルーティン🌼
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寝る直前までスマホをみる生活やめました。
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眠る前こそワクワクする何かを考えたり、今日あったことや嬉しかったこと、誰かにしてもらったことを思い出して
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「よかったなぁ。」
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「楽しかったなぁ。」
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「幸せだなぁ。」
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そんな気持ちに浸って眠りにつくと常に満たされた気持ちでいられるんですよね🕊
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枕元にアロマオイルを数滴垂らして、良い香りに包まれるのもリラックスできて本当におすすめです。
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あなたの寝る前の習慣は何ですか？
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コメントで是非教えてください♪ .

#おやすみなさい #心地よさ
#寝る前ルーティン #セロトニン
#マインドフルネス #model

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7aska_mizba7 夜 寝る直前までのスマホ まさに私もそう… 灯消しても 残像が残るのでなかなか寝つけなくて… 沙織さんが取り組まれてる明日への希望とか感謝 たしかに満たされた気分で 目を閉じれそうですね。 明日から… やってみます?

hybrid_vivio 姫姫♡ ? かわゅい✨✨ わぉ〜(=^▽^)σ Cute❣️ 〜 最高٩( ᐛ )و ❣️ 今日も??姫さま〜 絶好調✨✨✨

sally.kudo @lilyssuperfood リリちゃんはいろいろありそうだと思ったよ?5分でも大切?

staytaku ステキなルーティン??　私はありきたりですが、お気に入りの曲を聴きながら寝落ちです?

sally.kudo @staytaku 素敵ですね✨ジャズとかボサノバなども夜流すとリラックスできますよ?

harspo Have a sweet dream Kudo Chan...?????

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