セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 5月27日 17時13分

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栄養価のぎっしり詰まったアボカド。コラーゲンの生成を促すビタミンC、疲労回復に効果的なビタミンEが含まれることは有名ですが、生活習慣病を予防したり、骨を強化する効果、さらには摂り過ぎた塩分を排出したり、飲酒・喫煙で疲れた肝臓を癒す栄養素を持っています。食物繊維も豊富で、ダイエット中で不足しがちな栄養素をカバーしてくれる心強い存在。カロリーは高いので食べ過ぎ注意ですが、上手く食事に取り入れて健康を維持しましょう！
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