下田奈奈さんのインスタグラム写真 - (下田奈奈Instagram)「* いつかのひんやり簡単夏バテメニュー🎐✨ ここ最近急に暑くなって夏バテ気味で冷たいものへの欲求が高まっています🍧 そこで、この日はひんやり冷たいメニューを三つ取り入れてみました✨ ✔︎ナスの簡単揚げ浸し(冷) ✔︎プチトマトときくらげのマリネ(冷) ✔︎温玉キムチ冷奴(冷) ✔︎アスパラベーコン巻き ✔︎梅納豆 ✔︎辛子明太子 ✔︎豆腐とワカメのお味噌汁 🔖ナスの簡単揚げ浸し ①ナスを縦半分に切って、ナナメに適当な大きさにカット ②カットしたナスをオリーブオイルで少しあえておく。オリーブオイルを入れたフライパンで皮目から焼く。 ③焼き目がつきナスが柔らかくなったら風味付けでお好みでごま油を少しまわし入れる ④めんつゆと水と氷と生姜のすりおろしをボールに入れて、その中に③を入れてネギも一緒につける。 ⑤冷蔵庫で冷やしたら完成 🔖プチトマトとキクラゲのマリネ ①キクラゲを水で戻しておく ②プチトマトは湯剥きしておく ③お酢、はちみつ、オリーブオイル、各おおさじ1とレモン汁大さじ1/2を混ぜ合わせておいたボールに①と②を入れてあえる ④冷蔵庫で冷やしておいたら完成 🔖温玉キムチ冷奴 ①冷奴の上にキムチをのせる ②温泉たまごをトッピング ③塩を適量混ぜたごま油をまわしかけて出来上がり冷たくてサッパリしたメニューがあると食欲が湧きますよね😆✨ 最近はアイスやスイカをついついデザートに食べてしまってます😂🍉🍨 #おうちごはん #お家ご飯 #お家ごはん #おうちごはん記録 #和食ごはん #クッキングラム #デリスタグラマー #デリスタグラム #夏バテメニュー #ひんやりメニュー #ナスの揚げ浸し #アスパラベーコン巻き #プチトマトとキクラゲのマリネ #温玉キムチ冷奴 #簡単レシピ #簡単ごはん #奈奈メシ」5月27日 19時17分