金セアルさんのインスタグラム写真 - (金セアルInstagram)「🏃‍♂️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿・・今朝は @tarotsujino @_wakana.k_ 3人で関西初上陸の高地(低酸素)トレーニングジム "ハイアルチ" へ。・・噂には聞いていたけれど通わねば！と思ったいくつかの理由。・それは、 ✔︎平地の4倍の負荷がかかるから(標高2500m設定)、30分で2時間の運動量に相当すること。(忙しいママたちにオススメしたい) ・ ✔︎血中酸素が巡りまくり代謝がupするから、ターンオーバーが早まり肌が元気になるだけじゃなく傷の治りも早まる。(コテの火傷跡が治らなかったから朗報でしかない😭) ・ ✔︎眠りの質が驚くほど向上し、朝の目覚めがよくなる。(最近眠りが浅くて寝ても寝ても眠たいのが悩みでした😭) ・・・私は毎週のルーティン 50分 @undeux55 の筋トレに、 30分ハイアルチの有酸素＋ストレッチを加えることに。・夏本番に照準を定めて📌 ・・・・・ #tops & #pants : @lululemonjp #ハイアルチ」5月27日 20時12分