ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 5月27日 21時36分

【夏前くびれの準備、出来てますか？！】
*
*
もう本格的に夏が近づいているこの頃、みなさんいかがお過ごしですか？夏前の体の準備、出来てますか？！
*
「あ〜、明日からやろう」も既に6月目前・・・気温はなんと30度！そうですよね、夏ですね半袖ですね薄着ですね水着ですね👙
*
*
さすがにピンチ・・・と思っている方！今が夏前最終チャンスです。
*
*
ということで今回はお腹のぽっこりを解消する3つのエクササイズのご紹介です。
*
*
これをやれば、というわけにはいかないかもしれませんが、しっかりやることで効果は十分に期待出来ますよ！まずは1日これを一回やるところから。慣れてきたら私たちのYouTubeを見てみてください。たくさんたくさん効果的な運動を乗せています（ととのえてからだ　で検索を💪♪）。チャンネル登録してくれたら最高に嬉しいです🙇‍♂️
*
*
腹筋は【めっちゃ体力のある筋肉】なので
・たくさん数をやる
・たくさんセット数をやる
ことが必要になってくるんですね・・・これはどうにもこうにも1人じゃ続きませんね。
*
*
*
ということで私こんさんもがんばりますので、一緒にやっちゃいましょう〜🙌
*
*
他の日々のシェイプアップに役立つ投稿はこちらから→ @ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジム
*
【キレイを習慣化したいあなたへ】
*
*
ととのえて、からだ。はパーソナルジムなのですが「短期的にぎゅぎゅっと痩せる」ということを目的としたジムではありません。
*
「キレイを習慣化したい」という願いを叶えるためにフルサポートさせて頂くジムです。そのため内容はシェイプアップ・歪み改善・姿勢改善など多岐に渡ります。
*

「本格シェイプアップレッスン」では、お食事から運動のカスタマイズまでをトレーナーがしっかりナビゲート。お客様からは「週1回通うだけでも変われた♪」とのお声を頂いております😭
*
私たちの願いは、みなさん一人ひとりがご自身の身体に、そして人生に希望を抱いてもらうこと。その環境を創造していくことが使命でもあります。
*
●運動が初心者過ぎて（久しぶりすぎて）不安
→決して無理の無い範囲から始めさせて頂きます。
*
●続かなそうで怖い・・・
→アフターフォロー含めしっかりとサポート致します。
*
●パーソナルトレーニングジムってどこも高い・・・
→都度払い&入会金無料という都心には珍しい料金が大変好評です♪
*
●結婚式等あるからやっぱり素早く痩せたい！
→もちろん臨機応変に食事や運動のプランを組み立てて提案いたします。
*
キレイを習慣化するには、何よりもまずは行動すること。体験レッスンも実施していますのでぜひお気軽にお越しください♪
*
一緒に、がんばっていきましょう💪
*
他の日々のシェイプアップに役立つ投稿はこちらから→ @ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジム
*
#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットママ #フィットネス女子 #筋トレ女子 #筋トレ動画 #ランジ #お腹痩せ #痩せたい #痩せる #パーソナルトレーニング 　#フィットネス　#夏までに痩せる　#糖質制限 #食事制限 #ダイエット食 #脱デブ　#ダイエット日記　#ダイエット部　#ダイエット宣言　#ダイエット仲間募集　#ダイエット中　#ダイエットアカウント　#ダイエット頑張る　#痩せよう　#食事改善　#彼氏見返す

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する