岡本静香のインスタグラム(shizucat) - 5月29日 08時47分
朝の美容習慣、家族が出社する早朝に一緒に出て往復40分歩く!
娘をうんだら出来なくなるかなぁと思っていたけれど、やはり好きなことはやる。バギーに乗せて、日焼け止め塗ってぱっと飛び出す!
陽の光を浴びて(曇り空でもいい)、手足を動かし早歩きすると、代謝が上がり幸福ホルモンがむくむく→要するに1日の美容度がぐっと上がるのです。
うんで1ヶ月間は赤ちゃんお出かけNGと言われてたから、これが出来ず、なかなかきつかった。
体と心は繋がってる、気分を上げたいときは体を動かした方が早い時も。
とにかく朝出て歩く。
そうすると、巡りも良い、
気持ちも良い、
頭も働く、
間食も減る、
歩くだけで。
先週は娘がふにふに泣いたら戻ってたけど、今日はあやしながらニコニコ長く歩けた。前まではそのまま朝カフェでPC仕事してたけど、今は娘が寝てる間に携帯で。
そう、やり方を見つけていくそれだけ。
#写真は妊娠中のハワイ島
#妊娠中もっともっと歩いて良かったね
#結局最後は13キロ増
#人生初めてこんなに増えた
#どんびき
#だからこそ今より美容に燃えてます
#あと数キロだけど
#数字は見ずに引き締めてこ
#体力もつけてこ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
hrk._.msd
私も3月末に出産したのですが妊娠前から数キロ多い状態から中々変わりません?毎日ベビをベビーカーに入れて歩くようにしてますが、夕方が多かったので朝試してみます?ワーママ美容の発信楽しみにしてます❣️
kaorinworld
はじめてコメントさせていただきます☺️
わたしも1月に女の子を出産しました。
心と身体の連動、静香さんのおっしゃること、よーく分かります❣️
___34xx
前は夜更かししたりしてそれが幸せだと思っていたけど、今は朝早く起きてゆっくりしたり散歩したりすることの良さが分かりました☺️
ktrar71
朝のウォーキングは朝食前におこなっていますか?✨ 私も始めてみようとおもっています!
yoko_furuta
私も最近朝散歩をはじめました✨静香さん、雨の日はウォーキングどうしてますか??
yooko0909
素敵な習慣ですね❤泣いちゃう時は抱っこひもなら落ち着いて寝てくれるかもです?
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2019/5/29