セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 6月5日 16時39分

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新生活のスタートや長いゴールデンウィークが終わり、祝日がない6月は疲れを感じやすく、休日はついつい寝だめしてしまう…そんな方も多いのではないでしょうか。休日前は夜更かしをして朝は遅く起きる、という習慣は体内時計の働きを狂わせ、より疲れやすいカラダに。日頃のエクササイズに加え、休日も無理のない範囲で規則正しい生活習慣を心がけたいですね😊
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