黒帯さんさんのインスタグラム写真 - (黒帯さんInstagram)「【大阪/なんば】井岡ジムボクシエットボクシング＝若い男性だけのスポーツという固定概念がありますが時代は変わり老若男女問わず、すがすがしい汗を流す井岡ボクシングジムのプログラムが人気なので体験に伺いました。井岡ボクシングジムではプロを目指す人・ダイエットを頑張る人・健康維持の為の人などさまざまです。その一つ「ボクシエット」は楽しみながらシェイプアップ！！できるプログラムでボクシエットとはボクシング＋ダイエットの造語＝ボクシエットプログラム内容は脂肪が燃焼しやすい心拍数（120回/分）をキープしながらトレーニングを行う方法でそれを繰す事で無理なく楽しみながらシェイプアップを行う事が出来るそうです。 ■ 過度な食事制限のなく ■ インナーマッスルを引き締めます。トレーニングの流れ 1　ストレッチけがの予防筋肉痛の予防 2　シャドー全身運動脂肪燃焼 3　ミット脂肪燃焼ストレス解消 4　サンドバッグなど脂肪燃焼スタミナUP その他にサンドバッグエアロバイクサンドバッグ、パンチングボール、縄跳び、ダンベル、エアロバイクなどなど… 5　ストレッチ疲労回復筋肉痛の予防６０分ほどの運動ですが気分爽快で靴がぶかぶかになるほどむくみもとれてすっきりでした。空手で4回優勝したことがあるのでパンチ強いねと褒められました😃空手とは違って顔面を打つのでフォームなど教えてもらいとっても楽しかったです。パーソナルのプログラムもあるのでまた行ってみようと思っています井岡ジムボクシエット http://ioka-gym.com/ #k1 #k1_wgp #BODYMAKER #ボディメーカー #ボディーメーカー #ボクシング #キックボクシング #格闘技 #トレーニング #kickboxing #training #fitness #workoutgirl #diet #ダイエット #osaka #井岡弘樹 #井岡弘樹ジム #hirokiioka #boxiet」6月9日 12時05分