エイドリアン・コレシャのインスタグラム(adrienne_koleszar) - 6月9日 17時22分

Es war einmal. Bali 2019. März 2019. 2019! Katastrophe. Die war aber dringend nötig. Also der Knall. Der ganz große. Ich meine hier eher mental als physisch. Versteht ihr was ich meine [vermutlich nicht 😬] #neuanfang. Wie geht es aber 2019 sportlich weiter? Keine Ahnung. Und das beste daran. Es stört mich nicht einmal. CrossFit habe ich rein gefühlsmäßig in eine Kiste gepackt und diese vergraben. Squat Clean, bis bald. Deadlift, bis bald. Burpees, bis bald. Als nächstes folgt Reha-Sport. Und die nahe Zukunft heißt Stabilisation. Stabilisation. Mehr Stabilisation. Und Dehnung. Und dann kommt das Laufen. Und irgendwann der Kraftsport. Und dann bin ich wieder da. 🧘🏼‍♀️ Wart ihr irgendwann einmal im Leben in einer ähnlichen Situation? Frohen Sonntag. Ich gehe tanzen 🌈.

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29luckypetra Gesundheit geht immer vor. Als erstes muss dein Rücken vollständig wieder in Ordnung sein und komplett wieder mobilisiert werden. Das ist viel wichtiger als Fitness . Und es wird auch deutlich anstrengender werden. So eine Reha kann einem echt viel abverlangen. Ich drück dir die Daumen❤️❤️

muscle_and_mind77 @adrienne_koleszar genau. Alles hat zwei Seiten und ich habe durch die schwärzeste Zeit in meinem Leben mehr zu mir gefunden als jemals vorher. Man muss "nur" einen Weg finden zu akzeptieren , dass es eben so ist, wie es ist und das beste daraus machen. Und das machst Du ganz sicher?

o.g_1987_2017 Nicht nur in ähnlicher leider in der selben! Die Schmerzen sind noch da, der Kraftsport aber auch. Kniebeuge mit LH ciao, Beinpresse ciao, Deadlifts ciao. Gewicht um 50% reduziert. Komme trotzdem an meine Ziele und heute ein Jahr später kommt sogar eine Steigerung! ??

tim_poopiez_mvng @adrienne_koleszar natürlich! Ich meine, das klingt jetzt abgedroschen aber, letztendlich bin ich der einzige der mich daran hindern kann! Das gilt für jeden... Mach weiter so, was du durch deine Worte deinen Followern geben kannst ist mit Geld nicht zu bezahlen! ❤️

jangutber @adrienne_koleszar, vielleicht kann man ja heute nach so einer OP gleich wieder Auto fahren. Mir hatte man damals davon abgeraten, wegen der Vibrationen. Vielleicht solltest Du Dich da einfach mal vorsichtshalber erkundigen...

_bettilicious_ Gute Besserung! Mir gehts grad genauso. Kletterunfall. Sprunggelenk zertrümmert. Anfang Juni. 2x OP und jetzt 3 Monate keine Belastung am Fuß. Der Sommer in der Tonne ? aber das wird wieder! ?#gesundheitgehtvor

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