セントラルスポーツ公式アカウントフィットネス・スポーツジムさんのインスタグラム写真 - (セントラルスポーツ公式アカウントフィットネス・スポーツジムInstagram)「. 【ランニングマシンのワンポイント！】スポーツクラブではおなじみ！トレッドミル（ランニングマシン）愛好家の皆さんへワンポイントアドバイスです♪ トレッドミルはベルトの動きにより足が自然に運ばれてしまうため、普段何気なく行っている着地して前に蹴り出すという動作ができなくなります。そこで、傾斜率を1.5～２％つけて使用することで、通常の歩行環境に近づけて、ウォーキング、ジョギングに必要な筋群をしっかりと使えるようになりますよ！ . #セントラルスポーツ #censtagram #CENTRALSPORTS #フィットネス #エクササイズ #トレーニング #ダイエット #シェイプアップ #ボディライン #リフレッシュ #ダンスフィットネス」6月12日 16時31分