セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 6月14日 17時20分

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筋肉をつけるためには運動に加え、良質なたんぱく質を摂ることが大切です。良質とは高たんぱく質という意味ではなく、たんぱく質を構成するアミノ酸のバランスが良いものを指します。アジやイワシ、牛乳など必須アミノ酸が十分に揃った良質なたんぱく質の摂取を心がけましょう💡
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