古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 6月15日 21時10分

ちょっと久しぶりのパーソナル💙
📍 @hu.revo 新宿店
👨‍🏫 @ike___mosh_fit 池トレーナー
ここ最近イベント連発で外食して飲んでが続いておりました🤢
そしたらやっぱりねという感じのぽんこつ具合…。。
バンドスクワット、バンドカニ歩き、TRXでブルガリアンスクワットと腹筋をしましたがちょっとやっただけでへろへーろ。
池トレーナーいわく「振り返ったらスライム」。。🤪笑笑
継続は力なり…。。
忙しいとか言い訳にするのやめる🤢
@kathmandugear のタンブラーとメッシュケースはNZ🇳🇿のお土産で大好きな色合いにテンション上がっております💕
動画はトレーニング後に教えてもらったポージング。笑
#フロントダブルバイセップスと#バックダブルバイセップス。
教わってどーすんのという感じですが可愛いグッズ同様トレーニングが楽しくなる要素として大事だと思っております😹✨✨✨
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

hirabayasihirofumi ちさこさんおはようございますひろふみです❤

1970skh なんかカッコイイです(*๓´╰╯`๓)♡

natsuki_o2 お腹うっすら線入ってない？?すごい〜?

kenjia77 頑張れやー俺も太ったから頑張ってる?

ikkuso6 どんな筋肉を目指してますか？？

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