福間文香のインスタグラム(ayakafukuma) - 6月18日 18時52分
NINPU Exercise🤰
妊娠してからカラダ動かしたーい‼︎と思って始めた
スイミング 🏊♀️ 水の中が気持ちよくて1km以上泳いだりしています😂
でも
もっとハマったのがこの
#ハイドロトーン 🏃♀️
専用の器具をつけて
水の抵抗を使いながら
歩いたり、ストレッチしたり
怪我なく短時間で全身運動が出来る💪妊娠中に大敵のむくみもスッキリとれて気持ちいい😍 陸上で思うように動けない妊婦さんにはピッタリ✨
1時間で陸上の約3時間運動したことになるらしい🤭
先生は助産師の #浅井貴子 さんだからこれまた安心✨
むくみやすい方や
体重管理、運動不足な方は是非おススメです🤗
#妊婦運動
#aquabics
#swimming
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-sin6-1.cdninstagram.com/vp/b4c65e9b82e7fa64b0efcebc4df716b5/5DD6481B/t51.2885-19/s150x150/51635749_347310255881630_8137647567631548416_n.jpg?_nc_ht=scontent-sin6-1.cdninstagram.com)
ucreator.tyouryou
投稿を拝見しメッセージをDMで送らせて頂きました✨
一斉送信などではなく可能性を感じた方に限った内容ですので、是非一度確認してもらえたらと思います🌸
※見当たらない場合は、DMの受信一覧の右上にあるリクエスト(青字)をご確認ください💡
![](https://scontent-sin6-1.cdninstagram.com/vp/e0d32281929fa49c232aa61dd329b2c5/5E14E44C/t51.2885-19/s150x150/69000292_430315564249221_3308352220788948992_n.jpg?_nc_ht=scontent-sin6-1.cdninstagram.com)
mister.tecchan
高校時代水泳部やったから、二部練(午前・午後)の時は、1万6000mは泳いでたわ🙄🙄🙄
![](https://scontent-sin6-1.cdninstagram.com/vp/000dcfbc38e313ebf7910cf6efa4dd71/5E0F7122/t51.2885-19/11123722_418993624939857_1735257926_a.jpg?_nc_ht=scontent-sin6-1.cdninstagram.com)
chiromame.23
そのうちベビースイミングとかも考えていらっしゃいますか?
![](https://scontent-sin6-1.cdninstagram.com/vp/9dd77209cafcc7069ca1c00ae1588a5a/5E105AA0/t51.2885-19/s150x150/59183211_806990539700619_6249334748921987072_n.jpg?_nc_ht=scontent-sin6-1.cdninstagram.com)
tomychoco9
☺️☺️☺️動くのは自分にも赤ちゃんにもいいですね💖
![](https://scontent-sin6-1.cdninstagram.com/vp/503a90fb9e3ee4d16bb47485f78b8ab1/5DF2C556/t51.2885-19/s150x150/51188212_416987759072117_6545819506755764224_n.jpg?_nc_ht=scontent-sin6-1.cdninstagram.com)
tokyo_zx750
安産に向けてLet's go‼️
![](https://scontent-sin6-1.cdninstagram.com/vp/33381b2a56323c7245bf72150a94de44/5DD80DAD/t51.2885-19/s150x150/67166408_485860712171259_9204174503704264704_n.jpg?_nc_ht=scontent-sin6-1.cdninstagram.com)
stsfkm
楽しくムリのないように🙏😊
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
829
7
2019/6/18