睦さんのインスタグラム写真 - (睦Instagram)「たまには、お年頃的な話でも。更年期世代真っ只中な私です。ここ最近、困ってしまっているのが訳もなく突然に襲ってくるイライラや気が滅入ってしまう事。あ、SNSでは楽しかった事しか書いてないので、はぁ？と思う方もいるでしょうけれど😅 元気な時しか、投稿したいなぁとは思いませんもんね。さて。気分転換に出かけると言っても、心も体調も整えるのが難しい梅雨時期。貴重な晴れ間でも、一度、気が滅入ってしまうと。出かけるまでの準備が億劫になり。メイクも出来ない服も選べないとなるとソファやベットと切っても切れないグズグズ状態に😞 気の持ちようと言われてしまうと若い頃と違って、どうしようもない落ち込みを理解してもらえないか、と自分自身の中で負のループ。体調の崩し方も、心臓が悪かった頃とは違うパターンに。お天気や低気圧に左右されるのは昔からですが。心臓が完治後。 40代の半ばぐらいから心や体の体調不良がきたら。ある意味、全部、更年期だから仕方ないかっ！と笑い飛ばしてましたが。笑えなくなってくると、もう白旗です。とりあえず。ネットで検索してみても情報が多すぎて、分からないし、決められない😰 選べすぎる自由は、かえって不自由な時もありますもんね。どれが自分に合うのか全くわからん！となると信頼している先輩女性に聞くしかない。紹介してもらった漢方専門医へ。最近は、朝目覚めるのが早いから午前中から診察。空いてていいですね。先生も、大先輩の女性。ゆっくりと丁寧に私の辛いと感じる症状を聞いて下さって、触診も。会話をしているうちに、あぁ、治りそうと安堵感から希望が。まずは、2週間処方して頂いた漢方を飲んでみる事にしました。そして、そのままディズニーリゾート年パスをゲットしに行った訳です😅 ゲット理由は。真面目な話、更年期障害対策だとも思っています。可愛い！と思う気持ちや日光浴って、大切な気がします。それぞれのパークが、ほぼ1ヶ月毎にテーマが変わるので出たついでに行こっかなと思える。新しい発見があるから景色を見ながらひたすら歩ける。新しい発見は脳にもいい刺激になるかなと思って。しかも汗のかきにくい私でも、じわっと汗をかいてくる。今まで、スポーツジムやホットヨガなど入会してみた事もありますが、なかなか楽しめない。ので、続かない。なので。ふいに、万歩計を見てから歩く運動とも思っているんです。そして歴史があるから、知り尽くせない世界はありがたいし、なんでだろう？と思ったら調べる楽しさもある。更年期対策でもあるんだから、ひとりでサッと行けるのもありがたい。気分を切り替えられる場所があると思うと、ちょっと安心。そして、久しぶりの友人とも会えるキッカケになったりする喜びもある場所。楽しみながら、更年期障害対策をしたい。大真面目に、そう思ってるんです。同世代の女性の皆さんも、更年期障害的な症状がある人、どう対処してるのかなぁ。もちろん、そんな症状は何にもない！なんて羨ましい人もいるだろうけれど。大なり小なり症状がある方でも、心に出やすい人、体に出やすい人などなど。色んなパターンがあるんだろうなぁ。私の母や義母と、そんな話もしておけば良かった。なんて思う今日この頃です。またぁ、そんな事言って年パス更新した言い訳でしょっ！なんて笑わないでくださいね😅 大マジですっ。長文を最後まで、読んで下さってありがとうございました😊 #更年期 #tokyodisneysea #tokyodisneyresort #friends #friend #girlfriend #girlfriends #更年期障害 #menopause #漢方 #kampo #ベネツィアンゴンドラ #40代 #50代 #ありがとう #心と身体 #年パス #東京ディズニーシー #東京ディズニーリゾート #年間パスポート #呟き #venetiangondolas #ディズニーシー #ディズニーリゾート #gondolas #つぶやき #model #lyricist #井上睦都実 #睦」6月19日 22時07分