滝沢カレンさんのインスタグラム写真 - (滝沢カレンInstagram)「みなさん、こんにちは😃 今日は、ダイエットにぴったり、時間ない人に絶対、片付けめんどっちぃ思いがけない方も見て！のご紹介です💓 料理ができなかった高校生時代からコツコツやっていた、なんの苦労も忘れる料理です😍 フライパンも油も使わないですから部屋の空気モワツとをやめれますし、、フライパンの熱い思いからも逃げられます😊👍🏻 耐熱皿(これが机に乗ると考えてください)にもやし、えのき茸、豚肉全て生のまま入れてください💓 そうしましたら、お酒を大1くらいふりまかして、鶏がらスープをパラパラふりけ、600wの電子レンジで4〜6分(肉の色をご確認してください)したら、もう食べれるので、もしもえのき茸を使わなかったらもやしも切らないですし、肉も広げてのせるだけなので、相当下手したら10分で出来上がれるご飯になります😍 油も豚肉の脂だけですのでヘルシーでお腹もいっぱいですし、片付けも早く終われます😊 そのまま食べてもいいですが、大根おろしポン酢やゴマだれにつけたらとんでもなく美味しいです❣️ わたしは大根おろしポン酢に梅と大葉をいれて食べました🥰 ぜひ、料理の苦労に気付いたそんな1日には、よろしくお願い致します💗 #たまにはいいよね #フライパンも油もお休みさせてさ #自分の手首も休息日 #美味しければさ #結局幸せに笑っちゃうんだよね #顔も胃袋も」6月21日 21時16分