veggy_ambassadorさんのインスタグラム写真 - (veggy_ambassadorInstagram)「Repost from @veggy_gal 『サーモンと旬野菜のハーブ蒸し×発芽玄米ハーブライス』 Cookpad ID5690822 ↑詳しくはクックパッド/ベジギャルで検索↑ ｢材料｣1人前・生サーモン(2切) ・ズッキーニ(20g) ・新玉ねぎ(1/4個) ・ドライトマト(3.4個) ・ローズマリー(少々) ・タイム(少々) ・ビオソルト/岩塩(少々) ・発芽玄米(140g) ・バジル(お好み) ・フラックスオイル(ひと回し) ｢作り方｣ ①ズッキーニ/新玉ねぎをみじん切りに ②サーモンにローズマリー/タイム/岩塩をまぶしておく ③フライパンに1と2、水を大さじ2加え蓋をして弱火で蒸し調理 ④3にあらかた火が通ったらドライトマトを加え2~3分再び蓋をする ⑤発芽玄米にバジル/フラックスオイル/岩塩を混ぜ合わせる ⑥ごはんの上に④をのせて『💋完成💋』ハーブとサーモンは相性💮 ドライトマトがアクセントにっ発芽玄米とフラックスオイルでデトックス効果倍増です😘 #玄米食#玄米料理研究家 #旬野菜#サーモン#アントシアニンーーーーー #ギャル#料理研究家#ワンプレート #玄米ダイエット#発芽玄米 #ダイエットレシピ#食べ痩せ#野菜 #美肌#美腸#アンチエイジング #オーガニック#グルテンフリー#マクロビ #発芽酵素玄米#玄米#寝かせ玄米 #なでしこ健康生活#発酵食品 #抗酸化作用#植物性#無農薬 #セミベジタリアン#ファイトケミカル」6月23日 6時00分