花津ハナヨのインスタグラム(872874) - 6月24日 20時18分
二駅分歩く、というウォーキングから始めたダイエット。
ジョギング(休み休みだけど)したり、この1ヶ月ほどは腹筋ローラーもしたりして、ジーンズのサイズがワンサイズダウンしました。めっちゃうれしい!
シェアオフィスに大量にある(なぜだろう…)プロテインドリンクを分けてもらいました。
飲んだらそんなに変わるものなのかしら。
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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872874
@ayumirugoma そうだ、運動後に飲むんでした!それ忘れて普通にジュースとして飲んじゃいました(笑)かなり甘いけど、美味しかったですよー
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ayumirugoma
運動後、30分以内にプロテイン摂取すると、効率よく筋肉つくらしいですよ~😃。私もこれ飲んでみたいと思ってたんですよ~。
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872874
@nikokako せっかく痩せたので、キープがんばりまーす!
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nikokako
キープ頑張って(^-^)v
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2019/6/24