糖質0g麺紀文deロカボさんのインスタグラム写真 - (糖質0g麺紀文deロカボInstagram)「#夏バテ対策にも⭕️スタミナ満点「#スパイスカレー」🍽 ｴﾈﾙｷﾞｰ273kcal 糖質7.3ｇ塩分3.0ｇ ※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です《材料　１人分》・糖質0g麺(丸麺) 1パック・オリーブオイル大さじ1 ・にんにく（みじん切り）小さじ1 ・玉ねぎ（みじん切り）大さじ2 ・ひき肉　15g ・カレー粉　小さじ2 ・トマトペースト　大さじ1 ・しょうゆ　大さじ1 《作り方》　①糖質0麺は水気をよく切り、細かく刻み、キッチンペーパーに包み電子レンジで2分加熱する。　②フライバンにオリーブオイルをしき、玉ねぎとニンニクを入れ火が通るまで炒める。　③さらにひき肉を加え炒め、肉の色が変わったら調味料全てを加えさらに炒め味を整える。　④ ①を皿に盛り、③のカレーをかけたら完成。 #糖質0g麺を刻んでお米🍚の代わりにしてみました❣️ 糖質0g麺は色んな使い方ができる優れものです😃✌️ #紀文deロカボ #ロカボ #糖質ゼロ #紀文 #糖質 #糖質オフ #糖質オフダイエット #ダイエット #スパイシー #カレー #夏はカレー」6月28日 14時00分