みかのインスタグラム(mikasko) - 7月3日 09時12分

2019.7.3

おはようございます

今日のあさごはんは ・わかめ&ゆかりおにぎり
・かぼちゃの煮物
・だし巻き玉子
・焼き鮭
・茄子とズッキーニの南蛮漬け
・キウイ
・フルーツヨーグルト *

今朝はおにぎり🍙プレートで。
夏場はこどもたち、パンより
ご飯がいいらしく。
私は年中どっちでもいける😂 *

生の銀鮭がふっくら
美味しかった😋
すだちに醤油がよく合う。
今年もへべすが出回るのが
楽しみ❤︎
今年は箱買い予定😂 *

まだ膝に違和感で
朝ランやめて朝ウォーキングを
3km30分。
ウォーキングでも本気でやると
ものすごい汗出ます。 *

今日は半休で
月一病院DAY🏥
毎日スーパー元気に暮らしてるけど
ここに来ると
あ、病気したんだったと
思い出します。
健康って素晴らしい✨ *

今日もがんばろう〜 *

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