鈴木あやのインスタグラム(techitechiaya) - 7月3日 12時11分

Pilates with Sunset.☀️
海外行ったら太りませんか？と、よく質問を頂きますがピラティスを始めてからの私は本当に太らなくなりました🐷✨ バランスよく食べて、適度に歩いて、たまにピラティスして…🧡
ピラティスをやっていくと自分の身体をどんどん知れるから、いま使いたい筋肉や伸ばしたい箇所が分かってきて身体がすぐ反応してくれる気がします👍🏻 ただ動くんじゃなくて、考えて動けば効果は倍増🙆‍♀️✨ #mikonos #pilates #instructor #ピラティス #インストラクター #🇬🇷

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

______sun_flower ピラティスは体柔らかくなりますか❓ 前屈が全く出来ないくらい体が硬いんです?

nanamiiii4 あやちゃんのピラティス今度行きたいのですが、産後でも大丈夫なのでしょうか？？

opurple_522 2枚目の写真、とってもとっても素敵過ぎます??????

ock_11 真っ白の壁に小麦色の肌が映える❤笑

maotieeen あやちゃん可愛すぎます??❣️

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