児玉アメリア彩のインスタグラム(aya_amelia_kodama) - 7月4日 19時20分

ジム(@candy_gym_roppongi )の看板犬、
スタンダードプードルのガホさん(@gaho3dog )と♡
ほんとにお利口さんで、いつもトレーニングを見守ってくれています
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そんな日々のトレーニングシーンを載せると
毎回一定数「そんなに鍛えてどこを目指してるの？」という質問が来るのですが 笑
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❣️女性として最大限に魅力的な体になる
❣️呑んでも太らない体をつくる
が目的です！
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もちろん、運動しなければそれはそれで細って華奢にはなります。
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だけど当然メリハリもなくなるので、
胴も長く見えるし、
お尻が垂れ下がる分 足も短く見えてしまうし
皮膚もたるんでシワの原因にも…！
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(電車に乗っていても、一見すらっとスタイルがいい女性でも、
ジーンズ姿のお尻が垂れていてもったいない！な方も…💦後ろ姿も意外と見られてる)
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なので、峰不二子ちゃんのような…！
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わかりやすいメリハリをつけて、360度どこから見られても自信を持てるような女性らしさ溢れる体づくりを！
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そして、人より飲酒量が多いからこそ、それに負けないよう基礎代謝量を上げる！
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が目的です🙌
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決してボディービル目指してるとかではないし、
むしろ週２程度の運動じゃムキムキにはなりたくてもなれません。笑

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mn7661mn いつも読んでます。 TRXもなかなかいいとは思いますが、マシーンピラティスなどに行かれてもいいと思いますよ。 https://www.pilatesfreedbody.com/ リンクしているサイトは大阪のスタジオですが、体の不調からきた衰えを33歳から44歳までに改善して綺麗にしています。 一度参考にしてみてください！

p2_panictour 仲良しだ～🎶 質問俺だ(笑) わかって聞いてる😅 ムチプリだよね🙌🏻💕 でもそれ以外にも‼️ 前腕、肘をついたトレーニング ブレてな～い👏👏 とってもバランスよくだね👍 アメリア素敵かっこいい✨ 笑顔がかわいい😊 ジムのシーンだけで写真集ができるよ～ 作ってみようアメリア✌️

keiichiro_nishimiya このメニューを週２日で続けていくのはなかなか大変だと思いますが、誰もが自分磨きをすることは精神的満足感にも繋がりますし、大切なことですね。腹斜筋のところもキツいでしょうが、体型に出ますもんね👍無理せず頑張ってください😊

tad_hardy178504 彩さん🌸のこういうストイックな姿勢がカッコいいんです😉もふもふワンコに癒されながら、トレーニング頑張って下さいね💪今年は何かトレーニングの役に立つ物を贈ろうかな🤔

fortune.earth_ryu 疲れにくくもなるし、意識が素晴らしい✨ ワンチャン🐶の添い寝可愛い😂 てか大っきいね！！！😳

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