とものインスタグラム(tomowithdog) - 7月5日 09時21分
お散歩♪お散歩♪今日もこーる君とお散歩🎶
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令和初日から始めたダイエット👯♀️
暴飲暴食を繰り返しながらも😂48kg台、体脂肪24%台をキープ出来るようになってきました💪🏼
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最初からそうだけど、体重はあくまで目安で、目指すはカッコイイ身体✨
昨日、久しぶりに会った友達に、もう痩せなくても良いんじゃない?って言われたけど、お腹はもう少し引き締めたいし、ヒップは上げたいし、内太ももの脂肪を減らしたいし、そして、新しく肩周りをカチッとさせたいなーと言う目標も出来ました٩(ˊᗜˋ*)و引き続き頑張りまーす💪🏼
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#ゴールデンレトリバー #こーる君11歳 #令和ダイエット #身長156cm #本日の #体重48.2kg #体脂肪24.5% #朝ん歩 #ルッちんとこーる君合わせて #10130歩 #goldenretriever
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
saorichappy
ともさん 私と身長同じだ〜? 体重は…?私が重いんだけどね? 数年前の体重は48位だったなぁ??? 私も又歩くぞぉー!と歩き始めたんだけどずーっと☔で昨日やっと歩けたよ???? もうすぐ健康診断もあるから恥ずかしくない結果を…と思ってるんだけど? なんて言い訳してないで動かなきゃね(((ง ˙-˙ )))ว 頑張るぞー?
suzuyo1014
ダイエット‼️私も太ったけど体重じゃなく見た目重視にすることにしたよ???
そして安定のこーる君の笑顔に(ŏㅂŏ❤ฺキュン*(ŏㅂŏ❤ฺキュン*
soratoinu
目標、わかるわかる?✨
マラソンする友だちが、ふくらはぎが
ものすごく引き締まってて、
かっちょいーの?
あたしも、めざしたくなったのよねー?
kurunonai
智ちゃん、それ以上痩せなくていいと、私も思ったー?
でも目標があるんだもんねー??
これからは体重キープで頑張って(๑و•̀ω•́)و
me0804212
痩せないで、引き締める方法は運動ですか??私も体重は落としたくないんだけど、体を引き締めたいです。
mayumi_kowada
私、身長160なんですけど体重はかなり上いってます??頑張ろ?
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2019/7/5