茜ゆりかのインスタグラム(yurika1913) - 7月5日 21時49分
#20190705
#晩ごはん
ごはん
なめこの味噌汁
ステーキ
鳥なんこつ
砂肝
味付けたまご
小松菜ナムル
ひじきの梅炒め
黒さんごのシャカシャカ
サラダ
でした。
食後には
#焼きリンゴ
メープルシロップとチーズ、ナッツものせて。
たんぱく質とビタミンミネラル。
特にビタミンB1.B2.C
カルシウム、鉄分。
毎日コツコツ摂ってます。
あっコラーゲンも🤭
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
kei5_shirai
黒さんごのシャカシャカって何???🙋♀️
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2019/7/5