沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 7月6日 00時52分

ダンサーの方必見💃🕺 ほぐしてピラティスでインナーにアプローチをしたら、荒いですがトリプルが回れました✨

腹筋で無理に引き上げるのではなく、骨盤底筋を引き上げる事で体が軽くなり、安定につながります❗️ 痛くて、辛い体の使い方をしていませんか❓
体を酷使し過ぎて、ガッチガチのまま踊ってませんか❓
ガッチガチのガチままだと筋肉が引っ張られて正しい体の使い方ができません😫

インナーを鍛えておくと無理なく、楽に体を使えるようになります❗️ 明日はスタジオユニアス渋谷C206です❗️
お待ちしております✨

ご予約はプロフィールページからお願いします👇

7月6日 10:15〜11:15
7月13日 10:15〜11:15
7月20日 10:15〜11:15
場所:渋谷ユニアススタジオ

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