古泉千里のインスタグラム(chisamipo1030) - 7月8日 19時31分

ジム通いだして半年くらいになるんだけど🏋🏻‍♀️
元々筋肉質でジム通い始めた時
・体脂肪率17%
・筋肉量33.9 スタート
半年後
・体脂肪率17%
・筋肉量 34.9
体脂肪率は変わらず維持って状況だけど
筋肉量1キロ増えただけで
かなり見た目変わったと思う🙌🏻❤️
2枚目3枚目はAfter 半年後
4枚目5枚目はBefore 半年前
アングル違うから分かりにくいかも知れないけど🥺
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「スタイル良くなったね」
って言われるようになって凄い嬉しい🖤
いつも感謝です🙇‍♂️ @sk_fitness_098 .
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水着全部 【 #alexiastam 】 🌺
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#training #workout
#exercise#nike

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

amour___89 前も細くて綺麗だったよ～って思ったけど、こうやって比べてみると引き締まった感じがする！背中めちゃくちゃ綺麗！！！ほんとに憧れ！私も少しずつお家でできる筋トレとか始めてみようかな🥳

shenyijunshan こんばんわ一年間で凄いかわりましたね綺麗なったよ(照)また今日から俺の映画版でますか、応援してます

frypan_sub 背中の筋にズッキューン、お尻フェチだからなおズッキューン💘💘憧れます😂

pn_pn_h ふぁー！見た目比べると結構変わるね！みぽぽの頑張りが伝わって泣けた、😢

mei__69 前も綺麗だけど今の方が背中めっちゃ綺麗になってる！( i꒳​i )♡♡

summer__o16 お尻も背中も綺麗って、女性としてほんと素敵憧れる 🥺🌷🌷

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