なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 7月9日 17時27分

🥳
先週に引き続き
とことんプランクヤローweek!
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あー辛い😫って思ったら。
タイマーとにらめっこ！
⏱5秒で吸って5秒で吐く。⏱
吐く時こそ腹筋に意識が行くよ🤗
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6呼吸で1分だもの！
あっちゅーま🤗💛
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フォームは鏡でチェックしたり
インカメで撮ってみたりして
確認しながらの方が絶対良いよ🔅
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おためしあーれ♡
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

diet_na0co_gram メインアカウントと最近ダイエットアカウントも作ってどちらでもフォローしてますが、コメント初めてします。なんでそんな可愛いんですか、可愛すぎてたまらんです?あたしも海が大好きやけど海に似合わない身体やからいっぱい努力してなーみさんのような海の似合う綺麗でいて可愛い女性になります???

riiiii_e18 ミナさんお疲れ様です?プランク毎日やってるとヒジの皮膚がなんか…カサカサってゆーかタオル敷いてやってもなって…ミナさんもなりますか⁉️なんだろ…黒くなるんじゃなくてヒジが…伝えられなーい????

diet_51912 今までメイン垢でなーみさんフォローしてましたが、ダイエット垢作りました❤︎タイマーで測るよりなーみさんの動画見ながらやったほうがやる気でます??✨

koushimybest 確かに確認しながらやるとフォームが崩れてるのがよく分かるよね?後は自分のデブさに驚くww?なみたん達と遊ぶまでに痩せなきゃなのに?

m.s_y_n プランク3日前から開始しました！呼吸法がよくわからなかったけどなーみさんの投稿でわかったー❤今から実行します?

me0615gu 投稿出来て良かった❤ プランク苦手で腰がいつも下がり気味だったけどなみさんの保存してやってみる〜?

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