英玲奈のインスタグラム(erena_erenyan) - 7月9日 21時52分

#今日の晩御飯
今日は朝から夕方まで仕事だったから時短、冷蔵庫整理メニュー。
#豚バラときゅうりのラー油ごまダレ和え
#海老とアスパラの中華炒め
#まぐろのカルパッチョ
#ワカメの生姜和え
一つおかず冷やしてて出し忘れた、、、
#ていねいな暮らし #季節を感じる暮らし#からだにいいこと #からだにやさしいごはん #おうちごはん#夫の健康守りたい#10年後の健康の為に#無添加#無化調#オーガニック#低gi #腸活#趣味生活
#erenakitchen

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

erena_erenyan @go2550 22日にありますがそちらはもうお席ないかもしれません。また定期的に開催予定です！

go2550 僕も、エレナさんの料理学びたいです‼️ 教室とかやっているのですか？

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