コウタ＆ *Ryo*さんのインスタグラム写真 - (コウタ＆ *Ryo*Instagram)「・ 2019.7.10 Wed ・おはようございます☁️ Ryoです。・・久しぶりにいつもpostしてた時間に。・・朝からシュワ🐶に叩き起され。泣く泣く4時のお散歩。・・家出て直ぐに💩て.........😂 それで起こしたっぽい💦 ・家の中でできる環境やのに外のが良いみたいです。・・ 🍽Today’s lunch🍽 ・ *ガパオライス鶉3兄妹のせ *チョリソー *ブロッコリー・・チラッと見えてるスタンレーのボトル。私の仕事用に購入しました。 0.47Ｌと小さめやけど直飲みタイプの洗いやすいやつです👍 ・楽天roomに載っけておくので気になる方はプロフィールの LINK🔗部屋からどーぞ。・・・ガパオはごはんと混ぜる派。具材と一緒に炒めてます。・庭のバジルがボーボーなってきたのでめっちゃ入れてやった👍 ・・・・使ったお米は、 @yutakana_syokutaku さんの、『こうのとりの恩返し米』(📷②) ・・・今月も毎月変わるキャンペーン始まってます。・・応募方法は簡単②ステップ・ ① @yutakana_syokutaku をフォロー。 ②ごはん（チャーハン、お粥等もOK）のある📷に #豊かな食卓のタグを付けて投稿するだけ。・・美味しい何かが当たります😊👌🏻 ・何度も言いますが、IG担当のOさん。卵好きです😂 鶉の卵3個乗せてみましたがいかがでしょうか？（笑）・・ #わっぱdeごはん #お弁当 #おうちごはん #おべんとう #おしゃ弁 #今日のお弁当 #お弁当記録 #曲げわっぱ #エルグルメ #ロカリ #マカロニメイト #フーディーテーブル #こうのとりの恩返し #コメスタグラマー #おうちごはんlover #wappadegohann #lin_stagrammer #igersjp #iegohanphoto #PRESSBLOG #delimia #ruhru #飯盒 #도시락 #집밥」7月10日 7時59分