古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 7月11日 16時56分

@hu.revo トレーニング🏋️‍♂️❤︎
最近友達から『トレーニング、ちゃんと続いてるね』
って褒められます😀✨
褒められるほどのペースでやれてないけど💦
楽しいからずっと続けていきたいです💡
自分の体のこと詳しくなれるし
確実にやった分だけ体が変わっていくのが楽しい✨
あらためて思い知ったのですが
間違いなく私は運動音痴💩
私みたいなタイプは
見よう見まねでトレーニングしちゃダメだね😂
4つめのTRXの腹筋の動画が良い例です。笑
同じことしてるつもりが全然違うー💩
効かせる筋肉の位置がズレると効率がわるく
理想のボディラインとズレちゃうので🌀
トレーナー @ike___mosh_fit さんには
根気よく指導してもらっています😂
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gakiyashoko 私もついに始めたの 笑? 絶賛筋肉痛??‍♀️笑

keisukehayashihara カープが負けてるから悔しくて力入ってるね～?

masaki_komiyama 兎とアイスを、こんなに嫌った事はない(笑)

akiedcve カッコイイですね???素敵❤素敵❤

quanji4 cute and wonderful?

toichimatsu けっこう、キツそうですね‼️凄い❗

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