貴千碧のインスタグラム(ao_takachi) - 7月14日 11時57分

先日初めて#ジャイロトニックという#体幹トレーニング
を受けました‼️ダンスレッスンは重ねていてもこの「体幹を鍛える」というのはまた別なのだなということをあらためて実感。マシーンを使って普段使わない色々な筋肉を動かしましたら翌日まんまと筋肉痛になりました😱
#トレーナー はなっちゃんこと#小田島夏希 先生💃なっちゃん先生は先日の貴千碧ダンストークライブでも素敵な振りをつけて頂き、お世話になりました💃💕
#ピラティス や#ジャイロトニック などの#ボディーワーク の資格を持ち、フリーで沢山活躍されている素敵な先生のレッスン💃身体がカチコチで背中に息が入りづらかったのが帰る頃にはバッチリ背中に息も入り、整体に行った後のように身体が軽くなり、調子に乗ってお野菜やお肉やパスタをモリモリ食べた貴千なのでありました🤣

#代々木公園 駅すぐの素敵な#スタジオ で沢山の緑に癒されました🍀🍀
#ladygaga さんや#草刈民代 さんなどもされてるボディーワーク💃ご興味ございます方は是非😆

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

natsuki_odashima まんちゃん、先日は、お忙しいところ、本当にありがとうございましたm(_ _)m✨ 呼吸しやすくなったようで、本当によかったです😊！ また、いつでもメンテナンスにいらしてくださいませm(_ _)m☺️🍀✨ ありがとうございましたm(_ _)m😊🙏🏻🍀💕✨

kyoro_bow お疲れ様です。筋肉や、身体科学と、それを鍛練する為の運動を補助してくれる技術開発……それにチャレンジされるアスリート。全てが噛み合って日々進化ですね❗頑張って下さいませp(^-^)q

yamato3199masa1981 面白い体勢。食べた分、しっかりと消化しないといけませんね。いざという時に「OH～～」ってなってもいけませんから(笑)

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