石井里奈のインスタグラム(ri7tin1025) - 7月18日 19時31分
こんばんは🥰
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福岡で食べ過ぎた分、applegym恵比寿店でトレーニングしてきたよ🏋️♂️🌼
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夏も本番だし、ストイックめでトレーニングしていただきました😵✌️✨
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そして今回ももちろんお水は、シリカ水☺️✨ 毎日持ち歩いてたら、何そのお水?って話かけてもらえたり、こないだインタビュー取材でも取り上げて頂けたりして嬉しい🥺💕
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お水を変えるだけで、体質改善だったり、美容につながるので、美容好きな人は気になりますよね🧐🧐💕
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@コスメで一位だし、気になっている人も多いみたい🍓
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朝起きてのお水をシリカ水にするのと、運動中のお水をシリカ水にするのが私のおすすめ💕
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ぜひ試してみてね❤️
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ヨガウェアは @sloli_jp の上下新作ヨガウェア🧘♀️💕可愛くてお気に入り✌️
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今日もお疲れ様でした💕
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/5c15edfad09a1936231104a868063993/5DB413A7/t51.2885-19/s150x150/64896361_2450307731682223_589677788307390464_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
yifshu
里奈ちゃん⤴こんばんは?食べた分トレーニングする、って考えが素晴らしいですね?流石は、僕たちの里奈ちゃんです‼️考え方や思った事を直ぐに実行する里奈ちゃんは、僕たち里奈隊員の模範的存在です‼️
1枚目、スポーツ里奈ちゃんも可愛くて、もう、たまりません???こちらのトップス、ピンク色で、形もめっちゃ可愛いですね?実用的にもかなり考えられてる感じがします?あくまで、僕の見解なのですが、肩紐がクロスされてる事で、サポーターとしての役割もしているのかなって。やはり運動すると、胸がズレやすくて、擦れて痛いと思うんですね。それを少しでも軽減させる為なのかなって思いました‼️アンダーのスパッツは、動きを重視しつつ、どんな動きにも耐えられるよう、テーピング効果が工夫されてるようなデザインに感じました。空気性とかもいいのですかね。さてさて、2枚目。真面目にお話しします。決して茶化したりではないので、ご理解頂きたく存じます‼️里奈ちゃん大好きなので、少しでも、里奈ちゃんが、クスっ、と笑って頂けたらと思い、綴りながら思い浮かびました。宜しくお願い致します。2枚目、こちらのお水の「シリカ」さん。実は、「尻力(しりりょく)」と読むのではないかと推測致します。このお水を飲んで、ヒップトレーニングすると、普通のお水よりも、引き締め効果大なのです。歩く時に、お尻さんを意識するだけでも、効果があるとか?‼️だからこそ、朝、そして、トレーニング中、そして、トレーニング後(帰宅後)に飲むと、より一層、効果が得られるのですね‼️97mg入っているんですね。こちらの数値が高いほど、効果バツグン何ですって?‼️
うわぁー⁉️大変、大変、失礼致しました。里奈ちゃんに、プッと少しでもニヤけて頂けたら幸いです。
あっ、IVANKOのカラーダンベル、使ったことありますか?握った時の感触が、とってもいいですよね?懐かしいです✨
19日(金)のお天気は、☔️のち☁️。29℃ー25℃。降水確率、午前中40%、午後20%との事です。またまた暑い日となりますかね。明日も里奈ちゃんが沢山笑える一日でありますように‼️嫌なことあっても、僕たち里奈隊員が少しでも、里奈ちゃんのお役に立てたらなって真剣に思っています!コイツ重っ、って思いましたら、優しく注意して下さい‼️でないと、泣いちゃいますから、僕。いい夢を‼️おやすみなさい?
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lgend_kouchan
里奈さんこんばんは。食べ過ぎた分トレーニングいいですね〜おまけにシリカ水⁉️体質改善、美容にもいいんですか⁉️里奈さんには
ちょうどいいんですね〜❗️私もお腹のぜい肉落としたいですね〜里奈さんご苦労様でした❣️
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aridizaye
?Rina chan ? 良い夜を過ごし、甘い夢を見て、神は日本と日本の人々を祝福してください??❤️??❤️??❤️??❤️
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do.ng4652
❤️里奈ちゃんおはよう❣️
美女で可愛いのでいい事ありますよー保証します??????????????????
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hasshi6
こんばんは。お疲れ様。東京でも十分食べ過ぎてると思うよ。笑 大丈夫!鰻も烏賊も直ぐにはなくならないから、お腹が空いたら福岡に食べにおいで!
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maskajames
平時應注意少喝瓶裝水,裡面有抑制細菌滋生的硝酸鹽成分,雖然很少,但是日積月累還是對身體有害的。
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2019/7/18