西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 7月18日 21時26分

.
この運動ふざけてるように見えますが、、笑
30秒本気でやって
10秒休憩して
を10セットやったら…
めーちゃーくーちゃ
汗かく😂💦💦💦
.
身体がメラメラ🔥
やばい！！
.
.
これから夏休みシーズンですね😎☀️
.
うっかり食べすぎたーーー‼️
なんて日の翌日の調整には
しっかり運動を✋🏻
.
.
.
それか、、
これ、毎日休憩無しで10分
っていうのをやったら
痩せそう😂🔥
.
.
そのくらいハードです😂❤️
.
.
.
.
.
.
#お家で出来る筋トレ
#ボディライン #ダイエット #ダイエッター #トレーニング #ボディメイク #腹筋女子 #体幹 #筋トレ女子 #くびれ #美脚 #宅トレ #見た目重視 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #簡単エクササイズ #diet #bodymake #instafit #instahealthfit #nikewomen

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

mr.daaaaahara 短時間で脂肪が燃焼できそうですね👍ダイエット中なので早速やってみます🕺

ttm7kmr 確かにふざけている感じですが、本気で実施すると沢山消費しそうですね😁

kekokeko2601 宝塚ダンスみたいですね❕手足ピーン✨フォームが綺麗です🤭

yyx6119 笑顔でヤレるようになるには、どれくらいかかるんですか？

atsuo51 足が綺麗に伸びてて、素晴らしいです✨

nakkajin この運動、かなりしんどそうです。

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する