佐久間健一さんのインスタグラム写真 - (佐久間健一Instagram)「どっちが痩せやすい？・朝は玄米？白米？・昼はガッツリ定食？手軽な軽食？・夜は魚メイン？お肉メイン？もう答えを受け取りましたか？【新装版】「食べて痩せる６つの食事ルール」 https://kenichisakuma.com/charmbody/modelsfood/ #パーソナルトレーニング #ダイエットメニュー #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #ダイエット食品 #ダイエット弁当 #ダイエット料理 #ダイエット方法」7月21日 10時13分