工藤采佳のインスタグラム(kudo__ayaka) - 7月22日 20時05分
今晩のおうちご飯🍽👩🍳
ものすごく高野豆腐が食べたかったのと
春菊とゴーヤを体が欲していたので
☝️🏻手前から
・ゴーヤの塩昆布サラダ
・春菊の煮浸し
・高野豆腐
・ゴーヤチャンプルー
・砂ずりのピーマンとチンゲン菜炒め
・小松菜とえのきのみょうが和え
あと映ってないけど
・小松菜と油揚げのお味噌汁
暑くなるとこういうの食べたくなるよね🎐
#野菜中心 #メニュー
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/d8862061b914c8a2798c648c7cf832d3/5DCB3363/t51.2885-19/s150x150/64442493_200778124196622_4487187934562222080_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
kudo__ayaka
#お家ごはん#夜ご飯#料理#ヘルシー#夏#料理好きな人と繋がりたい#夏メニュー#高野豆腐#春菊#レシピ#ゴーヤ#サラダ#塩昆布#日本食
#cooking#instafood#vegetables#vegetable#dinner#house
#good#cook#instadaily#followme#cooking#enjoy#healthyfood#japan_of_insta#japanesefood
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/6d29103d71cf64c13d3ec4a2c32e95d1/5DCAA1E9/t51.2885-19/s150x150/17126818_426059657747726_2339820577096728576_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
hiroshi8918
春菊&ゴーヤ~、ダメ! 嫌いです(笑)🤣🤣🤣
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/fceb1321a0ba0a0acdaad04b8932d35d/5DE1F2ED/t51.2885-19/s150x150/15803776_1698013190510352_4665482575458861056_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
kiyoakitakamiya4620
あやかさん美味しそうです🍴💯
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/636c2236159f9d1df8cd13a80a9112b1/5DD8D1EF/t51.2885-19/s150x150/14736263_1108087345894996_7118509788874407936_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
kkbestkkam
ゴーヤが食べれません😅😅
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/5caeccbfb156f8bcbef089ed70f1c1b9/5DD3FEB5/t51.2885-19/s150x150/17494053_1348531438536327_1607091099040481280_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
thyuga_e
野菜中心でヘルシーだね!
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
178
8
2019/7/22