松村芽久未のインスタグラム(m.egu0626) - 7月23日 17時15分
今日は稽古オフだったので久々に
ダンスレッスン受けてきました💃
ダンス好き楽しい久々でした!!
ダンス後は機械を使って色々
トレーニングして締めはきーつい
腹筋して本日は終了。笑笑
これ、3倍速にしてるけど本当はもっと
遅くてゆーっくりゆーっくり背骨を
1つ1つくっつけていくイメージで
上に上がるのは自分の力を使わずに
上げてもらうのでもしっかり腹筋鍛え
られるそうで、これがかなりきついw
ラスト3秒キープはもうだめ。。笑笑
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
hishamashwi
あなたは日本の美の女王です💖💖💖💖💖💖💖💖あなたは日本語で美しい女性です💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗あなたはとても美しく、魅力的でエキサイティングです💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
amagumo_ice
ゆっくりが一番きくもんね! しかし下ろすほうでゆっくりなのか…なるほどきつそう 😁
hage3150
新しい拷問かと思ってしまった🤭 ガンバルンバ〜 💃🐣
t.yamaguti
明日お腹痛くなるね😆
腹筋大事だから頑張って👍❤️
ken_ken.rooms
おお〜💃
この動画ジワジワきますねぇ😆💥
l_azeee
なんか付き添ってる方が鍛えられそう…笑
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2019/7/23