栗山遥のインスタグラム(harukakuriyama) - 7月24日 17時26分
Everyday practice🧘🏽♀️🌏✨
ヨガは、やればやるだけ身体が変わっていく✨
継続したら確実に変化することを、
身をもって感じてる。✨
大切なのは、flow。
優しくて深い呼吸で、
体中の巡りを循環させて、整えること。
早くみんなに向けて、レッスンしたいな♡
もっともっと、自分の心の向く方へ、
やりたいと思う方へ、生きていくぞ♡
Tops @lululemonjp
Leggings @ALO Yoga
#yoga#ヨガ#lululemon#aloyoga
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/51c17f50140257e6c32848d2117e1cb2/5DDEE9F8/t51.2885-19/s150x150/49797608_2199520073402827_5582936582576406528_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
maikokimijima
はじめてコメントします!
はるかさんのヨガシーンを見て、久しぶりにヨガを本格的に始めようかなと思いました^_^
子供がまだ小さいので、自宅でLeanbodyやろうと思います!ヨガマットは何mmのものですか?
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/88549719c518d11168c6673ab9ffb108/5DE32BF4/t51.2885-19/s150x150/14499009_577971505721156_1549872367902130176_a.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
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ずっと繰り返し見れる動画です❤️美しい✨✨はるかちゃんがヨガやる時一番大事にしてることはなんですか?呼吸?綺麗なフォームを作ること?無理しすぎないこと?何か一つだけ挙げるとしたら?
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/c34ea525f1abd57a33c4d1406e079035/5DD82745/t51.2885-19/s150x150/52319415_317701565598217_446640280540545024_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
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初めまして、はるかさんのインスタは見てからヨガに興味が湧きました。初心者向けの教室など、おススメ教えていただきたいです。
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/3f88bfe8857dc3468804278bf30b05b3/5DEE474F/t51.2885-19/s150x150/26159096_151021012221477_288857733434703872_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
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はるかさん!You Tube 見てヨガしていますよ。寝る前に軽くできる夜ヨガ教えて下さ~い😆
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/2c156d428600939ebc8ed70757d03c29/5DD0D30A/t51.2885-19/s150x150/41057339_1960338574266279_4248534305778696192_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
k.ktoo
本当に素敵です...✨
ヨガって筋肉はつくんでしょうか?🙋♀️
![](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/7c3283ea8ac556c6df4952a1d9909513/5DDE74C7/t51.2885-19/s150x150/54447345_411528899626326_2487706407156056064_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)
dm____ary
レッスン決まったらなんとしてでも参加したいです😂💕🙌✨
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2019/7/24