中村明花 Foodさんのインスタグラム写真 - (中村明花 FoodInstagram)「. 普段有難いことにビックリするくらい風邪を引かない娘👧🏻 ですが…結構前のお話ですが、珍しく娘の鼻水が止まらなくて、風邪の引き始めのうちになんとかせねばと〝サムゲタン風おじや〟を作りました☺︎ 風邪っぽいなと思ったら胃を少し休ませてあげる為にも作る栄養満点のサムゲタン風おじや。（ごはんじゃなくてくたくたに煮たうどんにする事もあります）体を温める食材やウイルスの抵抗を高めるビタミンC、Aを多く含む食材をたっぷり入れてコトコト煮込みます。夫婦のきずなごはんにレシピを載せていますが、ここに、今回はブロッコリーや免疫力を高めて鼻づまり解消に役立つレンコンもすって入れています☺︎ タイの田舎町生活は病院に行くのも大変そうなので日本にいる時以上に健康には気にかけています。料理だけではなかなか治せない風邪をひく事も勿論ありますが、食の力がプラスされて更に早い回復に繋がればなと症状に合わせて料理を作るようにしています。悪化する前だからこそできる予防ご飯☺︎ 鼻風邪も悪化せず数日で治ってくれて一安心しました☺️ #風邪のひき始め #風邪対策ごはん #3歳 #3歳1ヶ月」7月24日 19時10分