西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 7月25日 22時17分
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1ヶ月食事指導 結果公開💕
25才 女性 銀行員 身長163cm
▶︎開始時
58.7kg 28.8%
▶︎1ヶ月後
56.5kg 26.7%
1ヶ月で…
体重-3.1kg 体脂肪率-2.8% 体脂肪量-2.6kg
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学生時代の飲食店アルバイトをきっかけに
太ってしまったものの
ダイエットは続かずなかなか痩せない
ということでしたが
身体の仕組みを理解することで
食べて痩せる健康痩せを実現してくれました✨
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3食お米を食べられると満足度も違い
筋肉は最低限維持しつつ
しっかり体脂肪燃焼が可能です😍❤️
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💙7月分食事指導モニター募集について💙
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7/26(金)20:00〜
モニター受付開始します💡
※7/26 20:00のストーリーにて
申込みフォームを公開します
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▶︎期間
カウンセリングの翌日から1ヶ月間(30日間)
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▶︎料金
モニター価格¥54,000(税込)
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▶︎モニター条件(女性のみ受付)
①ビフォーアフターの写真を送って頂き、資料としての公開許可(顔は写らなくてOK)
②年齢、性別、職業、体重体脂肪率等の数値公開許可
③開始前に、1時間ほどのカウンセリングが可能
(食事管理の方法をしっかりお伝えします)
※遠方の方はテレビ電話で対応可能
④途中での終了(脱落)や結果に対しての返金不可
⑤食事指導は強制ではありません(過度な制限はありませんが、体調不良など身体の不調に関して一切の責任は負えません)
⑥料金支払いについて
モニター確定の連絡をこちらからさせて頂くので
その日から3日以内に料金のお振込が可能な方。
※お客様都合によるキャンセルは返金は不可。
ただし自然災害などによるキャンセルは除く。
(カード支払い不可)
⑦申込み時に本人確認の為、写真付き身分証明書のお写真を送って頂ける方
(以前、虚偽の個人情報で申込みがあったので
ご理解ご協力をお願い致します)
(免許証やパスポートなどが無い場合は別途メッセージください)
⑧体脂肪率が測定出来ない場合はエントリー不可となりますので必ず測定できる体重計の用意をお願い致します
(古い体重計や壊れている場合は必ず開始までに新しいものへの買換えなどをお願い致します)
⑨1ヶ月後の朝一でボディラインの写真を
送って頂く約束が出来る方
⑩モニター条件の契約が結べる方 .
申込みをして頂いた時点で、上記のモニター条件をご理解・ご承認済みとさせて頂きますので、宜しくお願い致します。
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▶︎食事指導の流れ
まずカウンセリングを行います！
(直接お会いできれば都内某所にて。
遠方の場合はテレビ電話にて。)
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カウンセリングの内容としては
◎お米を食べて痩せる身体の仕組み
◎糖質の選択法
◎フルーツやヨーグルトが太る理由
◎糖質制限をすすめない理由
◎白米の正しい食べ方
◎痩せるためにも分泌すべきホルモン
◎本当に必要なたんぱく質量
◎脂質の考え方
◎正しい食事法として守ってもらいたい項目
◎超簡単！食事バランスの選択法
などをお話しします。
(その他ダイエット成功のためのポイントなど)
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そして現在の状態から
身体に負担のかからないような目標設定を行い
その目標設定を元に
では、食事はどう選択するのか？
食事量や食べる時間帯などのアドバイスを行います。
※極端なダイエット法ではないので
一気に体重を落とすような減量目的の方は
向いていないと思います(>_<)
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どんなものを食べると、身体はどうなるのか？
という原理原則の部分もお話しするので
ダイエット中に控えるべき食品の
理由の説明なども行います。
食べ過ぎてしまった場合の
リカバリー方法ももちろんお伝えします♪
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カウンセリング翌日から食事指導が開始となりますが
食事の写真と内容文章を毎日LINEで送って頂き、
その内容についてアドバイスをさせていただきます💡
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運動については、、
家トレメニューをいくつか紹介するので
可能な範囲で運動習慣がつくようにしてもらいます💡
(怪我や体調によっては運動ゼロの方もいるので
マストではないです)
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※受付人数に達し次第、募集は終了致します。
※応募内容を確認し、モニターとして受付させて頂くかの選定を行わせて頂きます。
※申込みして頂いた全ての方がモニターとして
お願い出来ないこともありますのでご了承ください🙇🏻♀️
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⚠️募集は7/26 20:00からです⚠️
今DMなどでご連絡頂いても受付出来ません。
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2019/7/25
