樫木裕実のインスタグラム(kashikihiromi) - 7月29日 12時42分
2019.7.28
少人数制マット&フロア
基礎コンビネーション
少人数制癖トレ（後傾）の3本でした。
マット&フロアが1番きついと
言われている。
自分の身体の重さを活かして
トレーニングするから
こんなさりげないことがきついの？
と思い知る。
マットから立った後は身体が
めちゃくちゃ軽く動かしやすくなっている。
だからきついけど人気プログラム。
コンビネーションは
音楽に合わせて色々な要素からアプローチ。
筋トレ要素からカーヴィー要素
粘り、リズム、色々な要素を
コンビして提供しています。
そして最後は念願の癖トレ。
これは私にとって実現したかったものの１つ。
人はみんなそれぞれに身体の特徴や癖がある。
特徴は活かした方がいいが
明らかに悪い癖は自分の身体から
排除というより意識を持って動くことで
身体はよい方向に導かれていく。
今回のテーマは後傾。
後傾と言っても１つだけじゃない。
分類したら細かくある。
昨日は動き出すと後傾になりがちに
なりやすい人の為の癖トレであった。
同じ癖のものが集まると
気後れせずにじっくりできる。
普段やりにくい、分からないと
思ってることを集中させてできる。
私にとっても改めて実感することになる
同じ癖の人の特徴。
何がそうさせるのか。
なぜ、そうなるのか。
かなり指導する私にとっても
ありがたい時間となった。
どう伝えてどう誘導すればいいのか
股関節、膝、足首、呼吸
全てが一致する。
最後参加された全員が克服する
きっかけの一歩を踏み出せた。
帰り股関節が気持ちいい。
膝が楽。
今までで1番がつくくらい
どうしていけばいいのか分かりやすい
好きなレッスンでしたとか
伝えてくれました。
今後もさまざまなあらゆる癖と
正しく戦っていきたいと思います。
動画は3レッスン終えた充実感。
ウッディとギャビーと。
そして最後の動画は癖トレに参加された方々と
ルパンの娘ポーズ💗
昨日は皇成騎手またもや
3勝🎉🎉🎉
智恵プロも16位タイと粘りました。
#studioc
#樫木裕実
#ボディメイク
#初の試み癖トレ
#後傾
#カーヴィーメソッド
#樫木メソッド
#三浦皇成騎手3勝
#有村智恵プロ16位タイ
#ルパンの娘ポーズ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
agapi0920
記念すべき癖トレ初回に参加できて幸せでした。同じ癖を抱えるもの同士、繰り返し丁寧に細かく指導していただくうちに、いつの間にか正しい動きに近づけて、ビフォーアフターの違いを感じました。股関節ゆるゆるになったって良く聞くけど、こういう気持ち良さだったのか😆‼️カーヴィーとの出会いから2年余り、ようやく実感することが出来ました。いきなり悪い癖が矯正されたわけではありませんが、正しい動きの感触が掴めてきたことは大きな収穫でした。
バラエティーに富んだスタジオCのレッスンは、プログラムが同じでも、その日の顔ぶれや参加者の反応を見ながら臨機応変にアプローチが変わり、まさに一期一会。インストラクターを見ながら、みんなで楽しく動くだけのレッスンとは違い、一人一人と向き合って細かく指導してくださるので、他の参加者達は出来ているのに自分だけ出来てない😣なんていう気持ちになることもあるのですが、同じ癖トレでは気遣い無用。気兼ねなく共に学ぶことが出来ます。貴重なレッスンを有難うございました。脱後傾！頑張ります❣️
pyonn17
楽しむために 何が 今の自分に 必要か 何が大切か …決して 人と比べることでは ないから…楽しむ気持ちが 牽引してくれるから🌸楽しむことと楽しめるようにできること。このバランスが大切だと最近感じます。芯ある自分 目指していきたいです。振り付けレッスン❤️日頃が 丸見え 自分自身チャレンジ❤️癖トレ～～❤️自分自身の癖に正面から 向き合う 時間を 作ってくださる 樫木先生💗先生しか できない 先生のレッスン。誰一人置いてきぼりには しないから。先生の言葉 思い出しながら うるうる します。どんどん 新しい扉を あけてくださる 樫木先生💕スイッチ力アップして しっかり ずっとずっと ついていきたいです❤️わたしも 別チームのときに 横向く 先生と目があい💕😍💕💗思わず キャーといいそうでした💗
mayshelliemay
週末。基礎からの振り付けレッスン…に〜少人数トレから、curvy満喫グループトレに苦手克服トレーニング。１日に全く違うメニューを提供される先生。どうやって頭を切り替えていらっしゃるのか〜体力も集中力も凄いです。
何度受けても新鮮な気持ちで、学びがあります。昨日も、参加された皆さんのお喜び、先生からも💮〜感動します✨同じ悩みをもつ方と一緒に苦手をさらけ出して、同じ目標に向かって…私、幾度となく癖に泣きそうになったけれど、できなくてもそのくらい意識すれば大丈夫…と100を求めず、私なりの合格点をくださることや、一緒に癖退治に向かってくださる先生に救われます。苦手があって、おいてきぼりの寂しさも味わってきたので、樫木先生と先生のトレーニングに出会えて幸せです。皆さんと共感❤️できることも喜びです。先生ありがとうございます☺︎🍀
akiko920b
第１回！癖トレ 後傾編😁ありがとうございました😙
癖を取ることによりカラダは良い方向へ導かれる🎉
自分の強いところばかりに頼った動きや間違った呼吸法でいまのこの体型が作られてしまっている
癖とは恐ろしいものです💦
それにいちいち付き合ってご指導いただき心底面倒見のee ❗️studiocに
大感謝です！
幸い癖による痛みなどは発症しておらず …
けどこのまま後傾だと
いずれ訪れる高齢者特有のあの独特な体型😓curvyに出会うまでは年相応なことで仕方のない事だと甘んじていたかもしれないけど
そうはさせたくない！
そしてカッコよく動きたい
痛烈に思います
言われている意味はわかるのだけど
カラダが思うように動かせない
のー😫😫😫😫😭😭😭頑張ります
来月もよろしくお願いいたします！
maki8691maki
樫木メソッドを基に、全て内容の違うトレーニング。その一つひとつも受ける人によって、受けている様子で変えられる先生。これ程までに受け手に優しい時間はないと思います。どのlessonもねらいがあり、必要不可欠なlesson。癖トレも改善するために、違う言い方をすれば、癖を活かした内容。より集中した時間になられたと思います。そして、90分で克服への第一歩をつかむ…。これもまた凄いことですよね。先生のlessonだからできる事。私も自分の癖、自分のもつ弱点をいつか克服していきたいです。
mirulin128
後傾という一つの課題に特化した先生のトレーニングは、濃密で他の何処を探しても無い貴重なトレだと思います✨今までは、ただ姿勢が悪いの一言で片付けられていたものが、後傾だからと指摘され染み付いた悪癖を、全ては痛みの無い疲れない体の為との熱いご指導に感謝しております。
呼吸も然り、思うように体は動きません😢私の間違った動きを見逃さずに入る注意にその時は凹みますが、本当に有り難く感じております。"意識"大事にして行きます😊✨今朝起きたら、嬉しい事にお腹へこんでました👌
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