大原優乃のインスタグラム(yuno_ohara) - 7月29日 13時52分

お仕事の前に☺︎
寝不足なのと、食欲なくて食べてなかったら
今日は全然力が出なくて悔しかった…
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
これから役作りの為に
トレーニングのペースを
落とさなくちゃいけないけど
体も心も健康でいなくちゃですね☺︎
@bosty_official

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

dtaisei5 お疲れ様。 急に暑くなって熱中症とかも怖いから、無理しないようにね(>_<) 俺も営業でずっと外にいるから、気をつけながらやってる。 それでもしんどいもんね。笑 でもゆうののSNSだったり、頑張ってる姿見ると自分も頑張ろうってなる、本当に感謝しかない。 役作りか、今度はどんな役やるのかな？楽しみだな！忙しいと思うけど、無理しすぎず、水分と睡眠は少しでも多くとって頑張ってね！

da.zaemon 睡眠と食欲は繋がりが深いくらい関係してるらしいよ👍寝る前に色々考えたり悩んだりすると寝不足になりやすいから、そーゆー時は机に向かうとメリハリができて逆に眠気も来やすいよ😉まずは睡眠をしっかり取れば、食欲も回復するはずだよ✨

kinchan1102 頑張り屋さんのゆーのちゃんは本当にカッコいい☺︎ それでもtraining休まず続けたり、バラダンで弾ける笑顔を見せてくれたり、ゆーのちゃんのプロ根性本当にすごい😭 大好きな岩盤浴やお風呂や睡眠がゆっくりできますように🎵

anytime7570 筋肉も休める時間が必要です^ ^ 筋トレで断裂した筋肉が2.3日たつと、より強く再生しようとします💪 それを超回復と言います！ 休める時はしっかり休んでくださいね(^^)

yucca.at 調子が良くないときは、休むに限るよ‼︎元気になればまたがんばればいいんじゃないかな！😄👍急に暑くなって体力も消耗するから気をつけてね！

zounokawa2 大丈夫かなぁ…心配になります😨やっぱり食べないとこの暑い夏乗り切るのは大変なので少しでも食べて力つけてね…頑張り過ぎずに頑張ってね😭

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• プーマ