工藤采佳のインスタグラム(kudo__ayaka) - 7月30日 11時57分

🍑🍅🥒
今日のお昼は、さっぱりメニュー🎐
朝orお昼は必ずフルーツ食べます🍊
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昨日は、立ってるだけで汗が吹き出る暑さで、
撮影現場に到着した頃にはお風呂上がり状態に😂
室内で撮影やったけん良かったけど、
外ロケを考えると恐ろしい〜😱
熱中症、本当に怖いので
こまめに早めの水分補給を心がけよう！
そして、しっかり食べて
パワー付けてこの夏を乗り越えるぞ💪✨
☆今日のメニュー☆
・くらげときゅうりの中華和え(ササミ追加)
・冷やしトマト(山形のだし)
・若竹汁(わかめと筍のおすまし)
・ねぎ入り納豆 ・玄米ご飯 ・白桃

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thyuga_e 山形のだしは色々な食材に合わせられて良いですよね！私は冷奴に掛けることが多いです。

kozo_wada 何事においても身体は資本やし、食べた物が身体を作る！ 素晴らしい献立やね👍

maaa_ai これだけの品数凄い！👏🏻👏🏻💓 食べたいー🤤💓

hiro.comz なんか、福岡飯みたい。😁どれも美味しそう🤗

tse.peter 👍Awesome delicious!

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