YU-KIのインスタグラム(noisemakeryuki) - 7月31日 19時28分

遂に明日からNOISE MANIAが始まりますな！
みんなセットリストお楽しみに〜

話変わって最近炭水化物を摂取するの控えてるんだけど、一向に体重が減りません。
誰か走る以外のいい方法教えてください。
走るしかなければ走ります。走るのめっちゃ嫌いだけど。
それでは

Photo by @taka_tallman
#NOISEMAKER
#NOISEMANIA

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

bacardi_rock キックボクシング、ダンシング、ウォーキング、スイミング、縄跳び…などなど。筋肉はあるようなので自分が楽しくできる少しの有酸素運動を取り入れれば痩せるのは早い。 筋肉ついて引き締まるのは水泳おススメかな🏊‍♂️ ユーキ君の適正体重なら無理に落とす必要はないかと思いますが。 何しろ筋肉は重い‼️ 食事制限だけでは限界あるし不健康。自分が楽しく続けられるものを😁

insta_zy @noisemakeryuki Total body Resistance eXerciseというの運動ですよ アメリカのSeal Teamからのらしいです！looks interesting but it’s still too hard for me😅 Yukiさんはもう長年の筋トレ経験がありますから、絶対できます👍💪

yuu_dayo_yuu 楽しみにしていますね😊 　走ることは有酸素運動になるのだけれどもあまり早いスピードだと心拍数が上がって痩せることを目的にすることは難しいからゆっくりペースのジョギングが良いって聞きました🏃✨って走る以外か🙆

mizu1730 @noisemakeryuki 有酸素運動になれば何でも大丈夫です。自転車でも！ 糖質OFFが向いてる人、カロリーOFFが向いてる人がいるので、色々試してみたほうが🙆‍♀️ MANIA初日カマしてください🔥

mipotaso10 ライザップしましょ！（笑）炭水化物抜きは人によっては合わなくて、体調が悪くなる人がいるので気を付けてください！それならちゃんと食べて運動がいいみたいです……私は今おやつ抜きしてます（笑）

s_xpii マニア楽しみです🥺🌈 睡眠不足もストレスで痩せにくいので睡眠はとれるときしっかりとってくださいね👍🏻夏はやっぱりトマトじゃないですか😉ダイエット効果ありです◎

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