宮田和幸のインスタグラム(miyata.hercules) - 8月2日 14時33分

内弟子練習
今日はガチ打撃スパーやらせました。
暑いから1階で。
グラップリングだけ2階でやりましたが3分3Rで危険を感じて中止。
皆さん熱中症に気をつけてください！
#mma #bravegym #三郷 #ブレイブジム #総合格闘技

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する