小野恵美のインスタグラム(onoemi_official) - 8月7日 08時17分
鉄分豊富な献立🙌
*焼肉おろしソースがけ
*カツオのたたき
*サラダ
*豆腐の味噌汁
妊婦さんにも赤ちゃんにも
鉄分はとっても必要な栄養素❤️
赤身の肉、カツオ、大豆、ほうれん草などに多く含まれています。新鮮なものであれば、お刺身もOKと病院から教わっています😊👌
#おうちごはん #晩ご飯 #夜ご飯 #鉄分補給 #鉄分 #料理 #cooking #えみキッチン #妊婦 #マタニティ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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onoemi_official
@k_m_m_y_11735 あら、まこちゃんは鉄薬飲むほどだったんだぁ💦がんばったね😭今、貧血ではないんだけど、ここぞとばかりに摂ってみたよ👍まこちゃんも暑いから育児無理せずね🤱
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kmmy11735
妊娠中、まぢ鉄分減るよね😩💦私、豊音の妊娠中貧血続きで鉄薬頑張って飲んでたよ😂
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aeropapa
妊娠時の栄養バッチリご飯で、しかも美味しそう😋 赤ちゃんもすくすく育て~☺️
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fuzarup
おいしそーーー 栄養とってくださいね ☺
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22kobe23
栄養バランス素晴らしい👏👏
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kyokushin_karate.ken_asuka
美味しそうですね🤗🤗
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2019/8/7