Michikoさんのインスタグラム写真 - (MichikoInstagram)「_______ 🖤🖤✔️ . 以前のQ&Aでいただいた質問「ヘアケア」について。 . すでにご存知の方も多いと思いますが、ヘアケアもスキンケア同様、外側からのケアはもちろん、内側からのアプローチも大切。 . ✔︎バランスの良い栄養 ✔︎質の良い睡眠 ✔︎ストレスケア ✔︎マッサージなど . ヘアケアは主にこの４つがキーポイントですが、「バランスの良い栄養」とわかっていても、毎日摂り入れることは難しい。 . そのなかでも特に以下の栄養が必要です。 ✔︎9種の全必須アミノ酸（髪の生成/維持） ✔︎ミネラル群（ケラチンの合成を助ける） . これらはスーパーフードの #ミレットに含まれています。今はサプリメントなども出ているので、手軽に摂れますよ😊 . . #スーパーフードミレット #kami活 #バイエル #PR #バイエル薬品 .」8月7日 19時24分