島田玲奈のインスタグラム(smd_rn321) - 8月7日 20時43分
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週1ペースで恵比寿のパーソナルGRAVITY (@gravity_gym_jp ) に通い始めて約1ヶ月!
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なんと体重が2キロ落ちて、体脂肪率が2%減りました!!👏💮
すごくない??🥺 トレーナーさんもれなもびっくりの順調さ。(笑)
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今回は、引き続きお尻・太ももを中心にトレーニングしながら、背筋と腹筋もしっかり鍛えたよ!💪
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今回担当してくださった @shuntarzan さん☺️ ありがとうございました✨
次のトレーニングまでも食事に気をつけて頑張ろーっと!
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
nakamas0716
トレーニング中お腹引っ込むと肋骨見えるって、どんだけ追い込むの?オレは、少しぽっちゃりしまれなが好きだった(¬¸¬)ボソ 今が嫌いとかじゃないよ😅
yumeka_ponzu
すごいやんか!!!ふにゃふにゃと嘆いてた時が嘘のよう(笑)めちゃ頑張ってる✨そしてラットプルやってるしまれなの上腕二頭筋のスジが好き❤笑
banana.100g.23yen
動画で見ると、筋肉の動きが丸判りやね😳
無理せずファイト〜‼️😍
でも、女性らしい曲線美は無くさんで欲し〜😭
takebuchiyasuo
✨💪('ω'💪)✨美しいです✨💪('ω'💪)✨ ✨💪('ω'💪)✨お疲れ様でした✨💪('ω'💪)✨
freedom_gundam_justice
バキバキ目指して頑張れー!w🤣
って、すでに筋と骨だけに見えなくもない😅
無理せずにやって下さいね👍
kamikamimaxno.9
お願いですから、「バッキバキ」だけは、勘弁して下さい💦 玲奈ちゃんのイメージが・・・
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2019/8/7